Wenn die Welt um dich herum immer schneller wird, dann werde langsamer. Lass Raum entstehen, damit Ruhe und Kraft zurück kehren. Wir bringen die Füße sicher und stabil auf den Boden, richten die Wirbelsäule schrittweise auf und wachsen durch achtsame Bewegungsabläufe. Mit Leichtigkeit entwickeln wir ein gutes Fundament für deine Yoga Praxis und bauen erlernte Fähigkeiten aus. Die perfekte Basis für Klarheit und neue Erkenntnisse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.  

Präzise verbalen Anleitungen führen dich sicher durch den Unterricht. Mit feiner Beobachtungsgabe und langjährigen Unterrichtserfahrung unterstütze ich deine ganz persönlichen Auszeit. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Du wirst deinen Körper spüren und erfährst, wie hilfreich eine technisch korrekte Ausübung sein kann.

Die Morgen-Einheit ermöglicht ein wohltuendes Aufwachen auf allen Ebenen und beinhaltet achtsam und intelligent aufgebaute Übungssequenzen und Pranayama. Am Nachmittag wird sanft therapeutisch geübt, um dein Wohlbefinden zu steigern und die Morgenpraxis zu ergänzen. Meditation ist auch Teil davon. Außerdem werden wir uns einzelne Asanas ganz genau anschauen (Yoga-Technik, in Abstimmung mit der Gruppe), um ein anatomisch korrektes Verständnis zu erlernen. Für zu Hause erhälst du Anregungen und praktische Übungen, die du leicht in den Alltag integrieren kannst.

Neben den Yogaeinheiten lassen wir die Seele baumeln und genießen uns, die gute Küche des Hauses und die frische Bergluft. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten. Je nach Wetter unternehmen wir an einem Tag (Donnerstag) eine gemeinsame Wanderung. Alles zusammen ein guter Grund, mal wieder eine kleine Reise anzutreten.

Das PURADIES ist der ideale Ort für ein Yoga Retreat: Unermesslich viel Freiheit auf dem Gelände des Hauses in Alleinlage mit Traumkulisse. Freiraum im Innen und Außen mit vielen Rückzugsmöglichkeiten. Schöne Zimmer und großzügige Chalets. Die perfekte Lounge Bar "Freiraum", Cafe & Restaurant mit großzügiger Sonnenterrasse und einer Bibliothek, die sich sehen lassen kann. Der Heaven Spa in purer Eleganz. Das Saunahaus "Innere Mitte" auf über 400m² mit 4 großzügigen Saunen,  zum ruhen und sonnen. Und gleich nebenan der Naturbadeteich zum erfrischen. Dazu gibt es das Genuss-Frühstück bis 10:30 Uhr, frische süße und herzhafte Snacks von 14:00-16:30 sowie einem 4-Gang-Abendmenu. 

Mittwoch individuelle Anreise

17:00-18:30 Uhr Ankommen, Kennenlernen und Erden

19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Donnerstag:

7:30-9:00 Uhr Atem und Bewegung von sanft bis kraftvoll

Optional: gemeinsame Wanderung

17:00-18:30 Uhr Regeneration, Dehnung und Entspannung

Freitag:

7:30-9:00 Atem und Bewegung von sanft bis kraftvoll

17:00-18:30 Uhr Regeneration, Dehnung und Entspannung

Samstag:

7:30-9:00 Uhr Atem und Bewegung von sanft bis kraftvoll

17:00-18:30 Uhr Regeneration, Dehnung und Entspannung

Sonntag:

7:30-9:00 Uhr Alles, was Spaß macht!

Sonntag // 7:30 - 9:00 Uhr, individuelle Abreise nach dem gemeinsamen Frühstück

Kursgebühr: 230€

Die Teilnahmegebühr für dieses Yoga-Retreat wird im Rahmen des Präventionsprogrammes von einigen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Kurs-ID 20170704-934285.

Alle Yogakurs-Teilnehmer inkl. Begleitung erhalten -10% auf den Zimmerpreis.

Die Übernachtung im Puradies ist direkt zu buchen und nicht in der Kursgebühr enthalten. Am Abreisetag ist für alle Teilnehmer ein "Late Check-Out" bis 11 Uhr inklusive.

Die Anreise erfolgt in Eigenregie und ist ebenso exklusive.

Katja praktiziert Yoga seit der Jahrtausendwende und unterrichtet seit 2011 Yoga mit dem Fokus auf technisch korrekter Ausführung. Ihr Unterricht ist undogmatisch, intensiv und voller Freude. Sie lebt mit ihrer Familie in München und hält Retreats im Puradies bereits seit 2017. Mehr Infos hier.

Bei dieses Yoga Retreat im goldenen Herbst führt dich Katja Bienzeisler mit ihren präzisen Anleitungen der Jahreszeit entsprechend sicher durch eine lebendige und erdende Übungspraxis. Diese besondere Form der Auszeit gibt dir Gelegenheit, dich wieder intensiv mit dir zu verbinden und mit Freude an der Bewegung deinen Körper und Geist neu zu erfahren. Den Tag beginnen wir mit Atemübungen und kräftigenden Bewegungsabläufen - am späten Nachmittag üben wir regenerativ und entspannend. Mit viele hilfreichen Tipps und Alternativen wirst du optimal begleitet und unterstützt. Dieser Termin ist offen für alle Übungslevels. Ziel ist es, die Gesundheit zu fördern, Selbstheilungsprozesse in Gang zu setzen und den Alltag zu erleichtern.