Da die meisten all das besitzen, was sie im Alltag wirklich brauchen, steht etwas Selbstgemachtes an erster Stelle und zaubert bei jedem ein Lächeln ins Gesicht. Die Schenkenden kommen sogar schon beim Entstehungsprozess auf andere Gedanken (weg vom alltäglichen) und sind bereits währenddessen mit viel Herz bei der Sache. Diese eher "handwerklichen" Tätigkeiten sorgen nämlich für einen passenden Ausgleich zu dem sonst eher eintönigen Büroalltag oder häufigem Medienkonsum. Vertreibt bestimmt auch den November-Blues und ist eine willkommene Abwechslung, wenn wir bei dem Nass-Kaltem-Wetter mal nicht so lange draußen herumspanzieren wollen.

Ich freue mich besonders über selbst gestaltete Weihnachtskarten, bemalte Steine, gebackene Plätzchen, gewickelte oder gefädelte Armbänder, selbstgestrickte Socken, ein Erinnerungsfoto in einem selbst gestaltetem Rahmen oder selbst gebastelten Weihnachtsschmuck. Das Internet ist voll von kreativen DIY Ideen und Anleitungen. Fang an!

Raumdüfte können unser Wohlbefinden und unsere Übungspraxis unterstützen. Ich liebe diese original indischen 

Rächerstäbchen* Salbei. Mit diesem Klassiker machst du jedem Yogi eine Freude.

Etwas fortgeschrittener ist das Räuchern mit weißem Salbei, was mir eine liebe Schülerin beigebracht hat. Es hat ebenso eine reinigende Wirkung und ist ein schönes Ritual ist. Mit MUT22* kannst du negative Energien klären und Harmonie fördern. Das Räuchern schafft eine Atmosphäre der Ruhe und des Gleichgewichts. Ideal zur Vorbereitung für Meditation oder Yoga.

Wer noch keine eigene Yogamatte hat, freut sich über die Matte "Mudra" von Lotuscrafts*. Sie wurde 2023 in einem Test der Süddeutschen Zeitung gelobt und bietet außerdem ein sehr gutes Preis-/Leistungsverhältnis. Noch dazu gibt's die in verschiedenen Längen (1,95 und 1,83m), was ich mit meinen 1,80 Körpergröße sehr schätze.

Ein Yogabolster* von Bodhi mit Kapokfüllung ist robust und langlebig. Es unterstützt den Körper bei sanften Yogahaltungen, insbesondere im Yin-Yoga. Im Gegensatz zu der Dinkelspelz Füllung sind diese Yogakissen mit feinen Fasern des Kapokbaums befüllt. Dank der Kapokfüllung des Kissens ist dieses deutlich weicher und leichter. Die Füllung ist ein atmungsaktives und Wärme speicherndes Kissen, welches höchst anpassungsfähig ist und ein angenehmes Gefühl verleiht.

Die Notizbücher von Leuchtturm1917* zum Denken mit der Hand sind sehr besonders. Im Format A5 gibt es diese in Soft- oder Hardcover mit 251 nummerierten Seiten in liniert, kariert, gepunktet (toll!) oder ohne alles. Tolles Produkt, tolle Farben. Schenkenswert!

Wer nicht genug bekommen kann von dieser hochwertigen Idee, besorgt den Stift dazu: Drehgriffel Nr. 1* gibt es als Gelstift, selbstverständlich Dokumentenecht und Drehgriffel Nr. 2* als Bleistift. Ebenfalls in vielen tollen Farben!!!

Wer gern Leitungswasser trinkt (hier in München hat das Leitungswasser hervorragende Qualität, in Österreich und Südtirol sowieso) kann es mit Heilsteinen* energetisch aufladen. Wer nicht daran glaubt, hat damit eine farbenfrohe Deko in seiner Wasserkaraffe und sorgt gleichzeitig für Gesprächsstoff.

Düfte sind toll, denn sie schaffen direkt eine Atmosphäre zum Wohlfühlen. Die Duftkerzen von Happy Soy bestehen zudem aus 100% gentechnikfreiem Sojawachs. Die nachhaltigste Alternative zu herkömmlichen Kerzen! Ein Glückslicht* ist Erleuchtung pur.

Ein Buch ist immer ein gutes Geschenk und darf bei uns unter dem Weihnachtsbaum nicht fehlen. In "Überwintern. Wenn das Leben inne hält"* nennt Katherine May diese Zeiten des Rückzugs »Winter«. Wir können uns unsere Winter nicht aussuchen. Aber wie wir überwintern, schon. Ein wunderbares Buch über die heilsame Kraft des Innehaltens. 

Auch schön zu Weihnachten von Alexander Oetker: Stille Nacht im Schnee* Ein Weihnachtsgeschenk für alle, die vom Fest der Liebe träumen :-)

Weltweit werden Mädchen, in vielerlei Hinsicht benachteiligt: Sie werden schlechter ernährt, seltener zur Schule geschickt und müssen häufig von klein auf für die Familie sorgen. Ohne Bildung und Wissen um ihre Rechte sind sie der Willkür von Familienoberhäuptern und Arbeitgebern ausgeliefert. Diese Mädchen haben kaum eine Chance, über ihr Leben selbst zu bestimmen. terre des hommes fördert rund 50 Projekte, in denen Mädchen gezielt geholfen wird.

Das große Ziel der Namaste-Stiftung ist es, die Lebensbedingungen der Menschen des Dorfes Bolde und seiner Region mit rund 20.000 Menschen sowie der Region von Dhulikhel mit einem Einzugsgebiet von rund zwei Millionen Menschen über Generationen hinaus zu verbessern hinsichtlich ausreichender Ernährung, medizinischer Versorgung und Schulbildung für jedes Kind – unabhängig von der politischen Einstellung, der Religion und ob arm oder reich.

Jede Spende zählt – und jeder Beitrag hilft. Denn was für uns Alltags-Kleinigkeiten sind, kann für andere die Welt bedeuten.

Wer seine Lieben ein großzügiges Geschenk machen möchte, dem lege ich die Teilnahme an einem meiner Yoga-Retreats ans Herz. Tatsächlich kommt das häufiger vor: die Mama schenkt es der Tochter für eine gemeinsame Auszeit, der Mann seiner Frau oder umgekehrt. Egal ob Geburtstag oder Weihnachten: Am besten alle gönnen sich eine gemeinsamen Rückzug und erweitern so ihren Beziehungs-Horizont.  -> Hier geht's zu meinen Yoga-Retreats. Ich sende dir gern einen Gutschein zu, auch der Kauf eines Wertgutscheins ist möglich, wenn du dich noch nicht festlegen möchtet 💚

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